dali(田利)が気楽に、 ARTとはの疑問を自由に綴るBLOG。


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プチ断食中・・・二日目

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ラフティ風角煮と煮卵・・・断食中・・・

■プチ断食とは・・・
4日間の断食・水のみで過ごし。春と秋の年2回実行。連休や土日の休みを利用して、最終日が休日の晩に成る様に予定を組みます。
二日程なら、会社勤めの時も問題は無ありませんし。残りの二日も普通通り。一週間なら、完璧なのですが・・・休みが取れない事実は、どうしようもありませんね。

初日前・夜の食事は、自由ですが。野菜・芋・繊維質系を食べて断食に入ります。最終的に【便】の体内掃除するためです・・・

最終日・四日目夜の食事は、野菜・芋・繊維質系のみを添加物の使用されていない、塩・梅干・味噌等の味付けで・・・4〜5時間かけて、ゆっくりとええ加減に食べます。身体には何も入っていないので・・・慣れていないと・・・一気に食べると、お腹がパンパンになります。

繊維質系の野菜・芋等は胃・腸の【掃除】の役目をするのは、良く知られた事ですが・・・肉や油濃い物は、空腹には危険そう・・・

四日間ですので、体中に貯えた【エネルギー】を消費したぐらいですから【ダイエット】にはなりません。あくまで、身体をリフレッシュ【クリアー】にするのが目的です。ちなみに私は3kg強ぐらいしか減りません。

これで・・・半年【暴飲暴食】が始まるのです・・・
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by dali21 | 2009-10-03 20:13 | dali料理 | Comments(0)