dali(田利)が気楽に、 ARTとはの疑問を自由に綴るBLOG。


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断食明けのジュース・・・

何度も【断食】をしていると、要領が良くなって来る・・・
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断食明けの繊維質野菜と温野菜の取り方で、生野菜が多く食べれない事に気づき、数年前からジュースにする事にした。
ジュースと言うより、ドロッとした流動食かな。

今回の材料=りんご・バナナ・オレンジ・キーウイ・アボガド・ベビーリーフ・ブロッコリーの芯等。  で。こんな緑色に仕上がります。
その時々で入れる物は変りますが・・・今は、青物野菜が高く、難儀します。

キューリ・トマト・キャベツ・レタス等は生で・・・さつま芋・大根・にんじん・ナンキンは温野菜で食べます。

味のあるジュースのおかげで、かなりの量の繊維質野菜が楽に取れますね。   さて次ぎは・・・・来年の春。

         ■http://www.dali21.com
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by dali21 | 2010-09-25 00:49 | dali料理