dali(田利)が気楽に、 ARTとはの疑問を自由に綴るBLOG。


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1日1000円(2人分)食費生活・・2

食費 : 1日3食1000円で2人分のメニュー・・・夕食
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前日が焼豚(肉系)だったので・・・二日目は、干物(魚系)。

メニューの注意点・・・
1.毎日の食事は飽きない様に【おかず】が、前日と重ならないよう心がけている。
2.栄養バランス良くする。
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前日の【焼豚】を買った時に、次日のメイン【灰干しひもの】30%引きを買う。サイズも大きく美味い。二日分を買うと・・・余計な物は買わない様になる。

今、困るのが【サラダ】である。レタスが280円程するのだ・・・ヘタすると、メインの食材以上に高くつく。
豆苗にタマネギ・ミニトマト・蟹カマ等で・・・シーチキン・ドレッシング・マヨネーズと手を変え品を変え・・・工夫。
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三日目は、鶏肉のピカタである。豆板醤と醤油で味付けするとサッパリ鶏肉が変化。煮物と茄子のピリ辛朝付け・・・

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by dali21 | 2015-10-15 09:44 | dali料理 | Comments(0)